Um bom cuidado com a saúde não só melhora a qualidade de vida, mas também aumenta a longevidade. Portanto, preparar-se para uma vida saudável é fundamental para um envelhecimento bem-sucedido.

Segundo estudo da Neura — curadoria de pesquisas comportamentais — cerca de 80 % da população acredita ser importante planejar um envelhecimento saudável. Contudo, apenas 4 % dos entrevistados afirmam ter se planejado de fato para isso, e 9 % declaram ter mudado hábitos recentemente com esse objetivo. Ou seja, somente 13 % das pessoas se preparam para a fase idosa. No total, foram ouvidas mais de 2 000 pessoas, entre 18 e 84 anos, de todas as regiões do país.

Outro levantamento analisou as mudanças de rotina com o avanço da idade. Os pesquisadores constataram que, à medida que envelhecem, as pessoas passam a valorizar ainda mais a alimentação equilibrada, a prática de exercícios físicos e os cuidados com a saúde mental: 71 % dos participantes apontaram esses três pontos como fundamentais para melhorar a qualidade de vida.

Segundo a pesquisa, debater questões geriátricas não é considerado incômodo pela maior parte dos entrevistados; contudo, entre as faixas etárias, os jovens são os que mais apresentam tabus sobre o tema. Além disso, 74 % afirmam não ter restrições ao comentar sua própria idade. Com isso, entende-se que falar sobre o envelhecimento em público gera pouca repercussão e não causa desconforto real.