O começo do ano é a época da Campanha Janeiro Branco, um movimento brasileiro sobre Saúde Mental que há mais de uma década convida a sociedade a refletir, dialogar e agir em prol do bem-estar emocional.

A iniciativa foi criada em 2014 pelo psicólogo, palestrante e escritor mineiro Leonardo Abrahão. Hoje, a campanha é um marco no calendário brasileiro e, desde 2023, é reconhecida oficialmente como lei federal.

Todo ano há um tema. O de 2025 é “O que fazer pela saúde mental agora e sempre?”. A proposta é fazer com que pessoas, famílias, empresas e instituições públicas e privadas apoiem ações concretas que estimulem a valorização da saúde mental como prioridade coletiva.

Palestras, rodas de conversa, oficinas, caminhadas, corridas e eventos culturais estão programados em diversas cidades do país, reunindo psicólogos, psiquiatras, assistentes sociais, enfermeiros, educadores, gestores, líderes comunitários, mídias e a população em geral.

Perigo
Cristiano Nabuco, psicólogo especialista em dependência tecnológica, lista alguns sinais de que a saúde mental está em risco e faz uma observação, entre outras eles: consumo excessivo de álcool, compras excessivas; 

Cristiano alerta que - quando as sensações e sentimentos mudam - pode ser sinal de que é necessário procurar um profissional."Primeiro: sensação constante de cansaço ou esgotamento emocional. Segundo: dificuldade em se concentrar como antes. Dificuldade em encontrar satisfação em coisas que eram muito prazerosas. Outro elemento envolve alterações no sono: insônia, quando não se consegue dormir ou hipersonia, quando há excesso de sono, além de questões relacionadas ao apetite.

Quem quiser apoiar a campanha pode fazer o download gratuito de folders, cartazes, banners, faixas, bottons, cartilhas e panfletos no site oficial do Movimento Janeiro Branco. Os materiais vêm com orientações didáticas e acessíveis sobre saúde mental.

Com informações de Agência Brasil